遛狗小编
我一支腿细，一支腿粗，这跟我们家的狗狗有没有什么关系啊？
答：0
狗狗腿恢复后一个粗一个细怎么办
答：换个电脑换根数据线用itunes再试试，不行就只能进dfu冲刷了
小腿粗，拉伸按摩都没用，该怎么办？
答：有很多人担心跑步会使小腿变粗，穿裙子时会显得不够雅观
腿粗的原因有很多，我们先要弄清楚腿粗是怎么造成的，有下面几种腿粗的原因和相应解决的方法，一、肥胖引起的腿粗很多人腿粗，其实是因为本身就胖，腿能细吗？说这个话可能会太直接，如果单纯想瘦小腿或大腿，这个世界上还没有局部减肥的方法
你想通过拉伸、按摩、贴什么减肥贴，这样的腿粗，当你整体瘦下来，把包在肌肉外面的那圈脂肪消耗掉了，你的腿部曲线自然就会变得修长匀称
是不是减肥减下来以后，腿也变细了？老王你一直说跑步不会粗腿，但是我的小腿确实是粗了啊！刚刚开始跑步，确实会有腿略微变粗的感觉
我们的肌肉外面包裹着一圈脂肪，跑步等运动是会刺激肌肉纤维的生长，但是跑步同样也有也会减少脂肪的作用，而脂肪的消耗速度高于肌肉的生长速度，只要把外面的脂肪消耗掉了，腿自然就细了
但是因为刚开始跑步的时候，一方面由于肌肉受到刺激后开始生长，同时脂肪还没有消耗殆尽，再加上初跑的人往往不重视跑后拉伸，所以可能感觉腿部有变粗的征兆
只要你坚持慢慢跑下去，随着你跑的越来越多，腿部的脂肪慢慢开始消耗，腿部线条会越来越紧实
三、跑步姿势问题但是还有一部分人他们不是刚刚开始跑步，但是小腿还是越跑越粗
有氧运动使肌肉的膨胀率不会超过20%，跑步即使会让肌肉形态变粗也不会超过这个比率，而这个比率的围度增加是几乎看不出的，不大可能会出现经过几次跑步，小腿就嗖嗖地变粗的情况
更不可能跑出大粗腿
因为肌肉的粗细和体积主要是由雄性荷尔蒙决定，并且还有雌性荷尔蒙在女性体内的作用，所以女性的肌肉很难变得像男性那样粗壮
即使专业的女性健美运动员要想练出像男性一样的肌肉形态，不正确的跑步姿势，会使大腿和小腿过度出力，就会让腿部变得特别粗壮发达
下面这张图是长期穿高跟鞋导致腓肠肌长期收缩，小腿异常粗壮
如果你的跑步姿势也发生了这种让小腿异常受力的问题，那么你的小腿长期受力，肌肉为了应对这种压力，必然变得更粗壮更有力
那么什么的样的姿势会导致这个问题呢？踮着脚跑！踮着脚跑并不是前脚掌落地
但是很多跑友听别人说前脚掌落地是一种最好的跑姿，练成了踮着脚跑的跑姿，于是小腿肌肉就会练得非常发达
正是由于这种不正确的跑姿才会让小腿肌肉承受很大压力，小腿肌肉在长期的刺激下练得越来越粗壮
我经常跑步的一个操场就见到过这样的跑者
我着重讲几点跑步不粗腿的跑姿要点：1、小步幅
大步幅导致更高的腾空，更高的腾空意味着更大的冲击力，小步幅可以减少落地冲击力
2、高步频
速度依靠步频来作调整
3、落地时膝盖适中保持弯曲
弯曲的膝盖等于是一个缓冲器，就像弹簧一样把力化解掉，而不是力直接作用在膝盖、肌肉上
你的脚不是砸下地面，让反冲力化解在滚动中
看一下老王的小腿，你可能跑得太快了
我们可以观察一下长跑运动员，他们的小腿都不粗，相反线条还都很漂亮，请大家看看世界上跑5000米以上的运动员，有像博尔特那样的粗腿的吗？马拉松运动员的腿更是细的可怜
再来看看单车运动员，室内场地赛因为距离都比较短，那些运动员的大小腿都非常粗壮
下图右边是德国自行车车手罗伯特·佛斯特曼，大腿肌肉直径已经超出小腿的两倍有余
左边的双腿属于跑步运动员洛托·贝利索尔
几乎个个都是细腿
长跑是一个对下肢肌肉群的持续低冲击过程，整个长跑过程身体处于一个有氧的运动状态，肌肉纤维会越来越紧致，并注意跑后的拉伸和按摩，持之以恒对于改善腿部线条肯定是有好处的
最后我都建议要重视跑后的拉伸
拉伸可以让肌肉和肌腱得到充分的伸展，对提高身体的柔软度也很有帮助
让静止不动的肌肉保持伸展，这样小腿就不会变粗，下面我精选了三个针对小腿肌肉的拉伸动作，1、拉伸腓肠肌腓肠肌就是我们俗称的小腿肚子
很多人小腿粗其实就是这块肌肉粗壮，所以每周至少做几次针对腓肠肌的拉伸练习
1）两腿一前一后站立，2）前腿向前弯曲膝盖，骨盆向前伸，直到感觉肌肉伸展开来
4）感觉到伸展之后，然后换腿重复三次
重心前倾、伸展小腿时，脚跟不要离开地板
2、在台阶上拉伸比目鱼肌比目鱼肌横插在腓肠肌之下，一直插到小腿内侧，小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它，因此普通动作常常难以拉伸到位
老王推荐这个台阶上的拉伸动作可以较容易拉伸到
2）让放在台阶边缘的那只脚的脚后跟向下坠，同时保持膝盖弯曲直至感到拉伸为止
我们家狗狗前腿粗后退细是银狐吗
答：
我们家狗狗前腿粗后退细是银狐吗
答：
新买的狗狗看着前腿粗后腿细，老喜欢坐在那里，是不是后腿有毛病啊？？
答：
前腿粗后腿细是什么品种狗
答：
